De aerobicslessen bij Hercules zijn een goede training ter verbetering van de conditie en ook voor vetverbranding. Daarnaast worden de bovenbeen- en bilspieren versterkt. Tijdens de lessen worden er verschillende hulpmiddelen gebruikt zoals steps en lichte halters. Wees niet bang dat al die passen te moeilijk zijn want de low-impact Aerobics bij Hercules is bij uitstek geschikt voor iedereen! Dinsdag van 19.30 tot 20.30 uur in Middenbeemster.

Iedere donderdagavond even lekker bewegen en sporten. Dat is een goede basis voor de nodige lichamelijke conditie en ook nog eens oergezellig. De les is geschikt voor alle heren. Iedereen traint op zijn eigen niveau. Daarnaast zijn er sportoernooitjes en af en toe wordt een leuke buitenactiviteit georganiseerd. Neem de uitdaging aan en kom gerust eens langs voor een proefles! Donderdag 20.30-21.30 uur in Middenbeemster.